一个人的身高优秀的话，确实存在很多竞争优势，与职场竞争力、择偶标准甚至个人魅力指数挂钩的观点也在肆意增长，部分家长有“身高焦虑”。需要注意的是孩子的身高有客观规律， 家长要避免通过注射生长激素来“拔苗助长”。

临床上用于 治疗矮小症的生长激素不适合健康人群， 甚至可能给青少年的健康带来隐患，家长不应盲目选择。此外，网络上和民间的增高处方一般缺乏科学依据，家长应避免听信。

真实案例分享

2022年6月，赵女士近4岁的儿子身高105厘米，被发现骨龄比实际年龄大一岁，医生告知，她的儿子最高可能只有167厘米，但赵女士希望孩子最少长到172厘米；

【资料图】

为了达到这5厘米，她想给儿子注射生长激素，并咨询了许多医院，了解生长激素的价格，医疗保险报销后，每年约需要3万~8万元，昂贵的价格让她犹豫了……

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孩子身高发育是否达标？ 还能长高多少？ 怎么科学长高？

（附运动长高视频）

注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）

生长激素药物介入可能有健康风险

生长激素药物的干预可能会带来内分泌失调、股骨头滑脱、四肢端肥大、脊柱侧凸等健康风险。

生长激素并不是想用就能用的！

在类似的环境下，只有在同一种族、同一性别、同一年龄的患者身高低于正常人平均身高的两个标准差异或第三百分位以下，被诊断为矮小，可以注射；

如果孩子做了生长激素激发试验，医生确诊为生长激素缺乏，可以注射；

除此之外，有些孩子因先天性遗传或骨病、心脏病、哮喘等疾病而矮小， 不属于医学生长激素药物的适应症范畴。

科学管理身高才是家长应该做的

及时观察孩子的身体变化，带孩子去正规医疗机构测量骨龄是值得鼓励的。 但要理性对待孩子的身高， 以正确的方式进行干预；比如引导孩子保持良好的作息习惯，注意饮食中的营养均衡，多做户外运动等。

1、运动

是指合理的运动，如运动员的高强度运动就不适合孩子，会增加儿童关节的负担，抑制儿童的生长发育；

跳绳对提高身高效果更明显，操作简单，父母可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持下去，可以得到很好的效果；

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是很好的锻炼方式，父母最好帮助孩子养成热爱锻炼的好习惯。

2、睡眠

最好早点睡觉，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到半夜2点，父母不应该让孩子在10点之后才上床，小学生最好在9点半前睡觉，以确保每天8小时的睡眠时间。

3、营养

必须平衡，如果孩子偏食，挑食，很容易长得不高。父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉、锌、钙、铁和其他微量元素也应该注意；

缺乏一些重要的微量元素，比如锌、钙、铁等，也会导致生长发育迟缓，错过最佳生长时间，后续很难赶上。

4、疾病

这也是影响身高的关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，通过运动和多吃蔬菜水果来提高孩子抵抗力，如果孩子长期咳嗽、肠胃疾病、过敏性鼻炎等慢性病， 需要尽快治疗。

与其采取一些高昂、不适合孩子的长高方法，不如培养孩子良好的生活习惯！

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